Qué es
obesidad:
Hasta hace 20 años
se consideraba un desorden "cosmético" o de personalidad.
La obesidad
se caracteriza por un aumento del tejido graso del cuerpo.
Como saber si
su peso actual es saludable?.
Hay varias
fórmulas...
IMC
o Índice de Masa Corporal:
El IMC, o Índice de Masa Corporal, es un
indicador de bienestar que emplea una fórmula científica para determinar
el peso más sano de una persona con base en la edad, sexo y estatura.
Para medir el nivel de
delgadez o sobrepeso algunos especialistas utilizan una fórmula que
establece un índice de masa corporal (IMC):
|
IMC= PESO/ALTURA 2 |
Peso en kilogramos
Altura en metros |
ANALISIS DE
RESULTADOS:
Se divide el peso
actual en Kg. sobre la estatura en metros, al cuadrado.
IMC=
Peso
/ (Estatura)2
Si usted mide 1,50
mts y pesa 75 Kg, su formula sería....
IMC=
75 / (1,50)2 = 75 / 2,25
=
33,1.... Obesidad grado I.
Margenes del IMC
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< 20 |
Bajo Peso. |
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20 a 25 |
Normal. |
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25 a 30 |
Sobrepeso. |
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30 a 35 |
Obesidad grado I. |
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35 a 40 |
Obesidad grado II. |
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> 40 |
Obesidad grado III. |
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Otra forma menos
precisa de calcular el peso ideal es:
Hombres: ( Altura
en cm ) - 100 = Peso ideal
Mujeres: ( Altura
en cm ) - 105 = Peso ideal
Esta forma de
calculo no tiene en cuenta la contextura de la persona.
Tenga presente al medirse no tener zapatos y pesarse siempre en las mañanas
al despertarse, vejiga vacía y pelo seco
Solicite su IMC
