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CALCULO DEL PESO IDEAL

Qué es obesidad:

Hasta hace 20 años se consideraba un desorden "cosmético" o de personalidad.

La obesidad se caracteriza por un aumento del tejido graso del cuerpo.

 

Como saber si su peso actual es saludable?.

Hay varias fórmulas...

 

IMC o Índice de Masa Corporal:

El IMC, o Índice de Masa Corporal, es un indicador de bienestar que emplea una fórmula científica para determinar el peso más sano de una persona con base en la edad, sexo y estatura.

Para medir el nivel de delgadez o sobrepeso algunos especialistas utilizan una fórmula que establece un índice de masa corporal (IMC):

 

IMC= PESO/ALTURA 2

Peso en kilogramos
Altura en metros

 

ANALISIS DE RESULTADOS:

Se divide el peso actual en Kg. sobre la estatura en metros, al cuadrado.

IMC=    Peso / (Estatura)2

Si usted mide 1,50 mts y pesa 75 Kg, su formula sería....

IMC=    75 / (1,50)2 =     75 / 2,25   33,1.... Obesidad grado I.

 

Margenes del IMC

< 20

Bajo Peso.

20 a 25

Normal.

25 a 30

Sobrepeso.

30 a 35

Obesidad grado I.

35 a 40

Obesidad grado II.

> 40 

Obesidad grado III.

Otra forma menos precisa de calcular el peso ideal es:

Hombres: ( Altura en cm ) - 100 = Peso ideal

Mujeres:  ( Altura en cm ) - 105 = Peso ideal

 

Esta forma de calculo no tiene en cuenta la contextura de la persona.

Tenga presente al medirse no tener zapatos y pesarse siempre en las mañanas al despertarse, vejiga vacía y pelo seco

Solicite su IMC

 

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